如何为冠状病毒隔离做好准备

如何为冠状病毒隔离做准备

由于新冠病毒（Covid19）感染了数万人，世界各地的人们都在家中进行隔离。
有些人是自愿隔离的——要么是他们最近从一个病毒广泛传播的地方返回，要么是他们觉得社交距离对他们来说是个好主意。
其他人则是被当地政府强制隔离的。

无论哪种情况，基本原则都是一样的。
我已经收到了很多关于为隔离可能性做准备的问题，所以我想谈谈基本的事项。
这篇文章是为那些非生存狂准备的，所以如果你是准备领域的新手，你来对地方了。
这是一个非常基础的入门指南。
如果你想更深入地了解如何为这种特定的病毒和疫情做准备，请查看这本书。

一、什么是隔离？

首先，我们来了解一下隔离的一些规则。
主要规则是，没有人进来，也没有人出去。
如果你处于隔离状态，你正在将自己与除了和你一起隔离的人（如家人或室友）之外的人隔离开来。
这样做的原因是为了阻止疾病或可能的疾病的传播。

二、你需要储备哪些物资？

让我们从一个非常基本的清单开始，然后在文章中进一步详细说明。
想象一下，如果现在你必须在家待一个月，你需要什么但你还没有的东西？

食物和水
购买潜在隔离期间的食物时，有一些事情需要考虑。
其中一件事是你是否期望在整个事件期间都有电力和自来水。
有很多变数，但建议你尽可能多地关注不易腐食品。

同时，你要得到你的家人实际上会吃的东西。
挑食者在最好的时候都很难喂养，他们在压力情况下往往会变得更加固执。
想想如何用货架稳定的供应品制作挑食者最喜欢的食物。

如果停电了，你可能无法使用正常的烹饪方法。
我喜欢在手边保留各种不需要烹饪的食物。

如果你有电和自来水，事情就容易多了。
想想你平时吃的东西——最好尽可能接近你的正常饮食，以保持你的消化系统快乐，防止家里发生叛乱。

以下是一些储备食物的想法：
- 罐装水果和蔬菜
- 罐装肉类（金枪鱼、鸡肉、火腿）
- 罐装汤和意大利面餐
- 饼干
- 花生酱
- 意大利面
- 冷冻水果和蔬菜
- 脱水汤
- 肉干
- 冷冻肉类
- 咖啡/茶
- 奶粉
- 麦片
- 干果
- 100%果汁
- V-8或其他蔬菜汁（用这些代替水来重新溶解你的脱水汤）
- 坚果和种子
- 罐装豆类
- 零食——格兰诺拉麦片、饼干、薯片——偶尔的款待有助于缓解单调——隐藏这些，否则它们会首先消失
- 大米
- 藜麦
- 麦片/燕麦片
- 软玉米饼
- 重新炒制的豆类
- 调味品

添加一些持久的新鲜食物：
- 土豆
- 红薯
- 胡萝卜
- 卷心菜
- 洋葱
- 苹果
- 橙子

至于水，不要急着花一百块钱买瓶装水，把你家里所有的空容器都装满。
这样你可以用同样的空间储存大量的水。

医疗用品
你会看到各种各样的文章说你应该为流行病购买个人防护装备（PPE）。
如果能找到并且买得起，那太好了——一定要买一些。

但如果你的预算紧张，先关注必需品。
此外，记住PPE是你在出门时使用的。
当你在隔离时，你不应该出去。

这并不意味着你可以完全跳过这一类。
如果有人胃不舒服或发烧，你就不能跑去药店了。
此外，你会想尽量避免去医生办公室和医院，因为那里可能挤满了你希望避免的病毒携带者。

以下是一些必需品：
- 维生素（特别是好的多种维生素、B族复合维生素、C、D3和锌含片）
- 感冒和流感药物——如果有人生病了，你可以在家治疗症状
- 祛痰剂——在当前的疫情中非常重要——把人们肺里的粘液弄出来
- 咳嗽糖或含片
- 薄荷茶和其他草本茶
- 你可能一个月都不去商店就需要的一些基本非处方药——想想你的家人平时用什么（胃灼热药、布洛芬、止泻药等）
- 伤口护理用品——如果合理的话，你想在家治疗伤口，而不是坐在充满细菌的急诊室里。

别忘了处方药。
如果你有家庭成员定期服药，尽量提前几个月准备。

卫生和清洁用品
在隔离期间，你仍然会有卫生和个人卫生需求。
使用这个列表作为一般指南，挑选你的家人经常使用的物品。

宠物用品
别忘了你的宠物。
宠物食品、宠物垃圾、零食、宠物药品、尿垫、粪便袋。

特殊需求
你有任何有特殊需求的家庭成员吗？这些可能是健康相关的或基于年龄的。

娱乐
你会如何娱乐自己和你的家人？如果你的家人总是很忙碌，你可能会很快就开始感到幽闭恐惧症。
去一元店和慈善商店买些便宜的娱乐用品，当人们开始抱怨“无聊”时，把这些东西拿出来。

你需要多少食物？
这是百万美元的问题。
很难猜测你需要多少食物，因为你不知道隔离会持续多久。
我建议你先准备两周的供应量，然后尽快增加额外的周数。

你会在隔离期间有钱吗？
一个经常被忽视的主要担忧是隔离的成本。
如果你不能去工作，你可能得不到报酬（除非你有可以远程工作的工作）。
此外，购买所有这些用品并不便宜。

你要隔离多久？
准备隔离的问题在于没人知道它会持续多久。
理想情况下，你会准备好待在家里6个月。
对于那些刚开始的人来说，这可能是无法实现的。

一个理想管理的隔离将从最后一次诊断日期加上27天（记录的最长潜伏期）。
这已经把隔离放在一个月。
你进入隔离的那一天不太可能是最后一次诊断的日期。

我建议从准备1个月到4个月开始，然后尽可能多地增加供应品。

如果你对隔离有其他问题，请在评论中告诉我。

引用：https://www.theorganicprepper.com/how-to-prepare-quarantine/
原文: https://s2.tttl.online/blog/1735929007/