未来会带来什么？以下是如何度过不确定性

未来会怎样？如何在不确定性中生存

我们生活在一个不同于2020年1月的世界，当时日历翻到了2020年，大家都在期待着新十年里能完成伟大的事情。

仅仅3个月前，我们都憧憬着未来：
- 孩子高中或大学毕业。

• 精心计划的度假。

• 努力追求的新工作。

• 迫在眉睫的退休生活，仿佛都能闻到在海滩上度过金色岁月的味道。

• 终于要实现的健身目标。

• 打算做出的积极生活方式改变。

• 搬到新的目的地。

• 关系的进展，无论是新恋情还是维持已久的感情。

• 夏季自驾游。

• 养只新宠物。

• 孩子离家后的空巢生活以及如何利用那间空卧室。

• 家庭新成员的到来。

3个月前，我们都有梦想、对未来的目标，或者至少对即将到来的一年有所设想。
我敢打赌，新年前夜的时候，没人能想到我们会在这一年至少一半的时间里应对一场致命的疫情。
我当时还坐在黑山的一个海边小村庄的阳台上，和朋友一起喝着杰克丹尼威士忌，看着亚得里亚海上的烟花，计划着下一个要去欧洲的目的地。

可能没人会想到会出现一种没人听过的疯狂新病毒，让我们像被软禁在家数月之久。
很少有人能想象到短短几周内，超过一千万美国人突然失业。

梦想破碎了，目标搁置了，生命消逝了，一切都变了，而且没人知道未来会怎样。
我们知道的很多事情都很可怕。
知道我们都可能会因为这个病毒或者因为当地医院挤满新冠患者而无法救治的病症失去所爱的人，是多么恐怖的事情。
我们知道美国大片地区都找不到一卷卫生纸。
我们知道我们的供应链即使没断，也至少受到了严重的冲击。
我们知道如果所爱的人带着新冠肺炎入院，除非是用裹尸袋出来，否则有非常大的可能再也出不来了。
我们知道纽约市的医护人员连保护自己健康的个人防护装备都没有，却还在努力挽救病人的生命。
我们知道昨天在纽约州，每小时就有23人死于这场摧毁世界的冠状病毒。

我们几乎都知道有人被裁员了，也许是家里的某个人，也许就是自己。
如果还没失业，是不是在等着那一天到来呢？我们知道很多企业在这样数月的停摆下是撑不下去的。
我们知道有人这个月交不起房租，知道有人这个月勉强应付但要是封锁继续，5月的房租就交不起了。
情况严重到政府说在很多州房东不能驱逐租户，这意味着房东可能也交不起房贷。

我们现在可能对很多事情都不太清楚，但我们知道经济是一团糟，而且不知道这种现状什么时候会结束。
不确定性是最难熬的部分。
新冠疫情的出现极大地改变了我们的生活，以至于我们都不知道未来会带来什么。
以前我们可能在考虑夏季计划，比如去海滩度假或者给孩子安排夏令营，现在我们甚至不知道夏天到来时能否离开家。

3个月后我们的世界会是什么样子，完全没概念，这真的很奇怪。

到目前为止，我的家人很健康，这是我要每天都感恩的事情。
但现在很难去想其他的。
我们不知道我一个女儿搬到另一个州工作的计划是否还能实现，不知道另一个女儿的工作场所是否会重新开业，也不知道我是否还能再去欧洲继续我期待已久的环球之旅。
女儿的公寓租约到期时，我们不知道该去哪里，因为我们不知道那时候世界会是什么样子。
我们是否要动用在加利福尼亚学到的自给自足技能呢？如果是的话，我们现在住的地方肯定不行。
我们要去哪里呢？

到这一切结束时，在线经营生意是否还有可能呢？所有事情都充满了疑问。

我们所有人现在脑子里都在思考类似的问题。
当你不知道后疫情世界是更像《疯狂的麦克斯》《行尸走肉》还是《草原上的小木屋》时，确实很难做计划。
或者说，也许会和疫情前很像，只是钱的问题更多。
当你不知道自己将会处于什么样的末日世界时，很难规划自己的计划。
那么，在这样一个充满不确定性的世界里，如何避免发疯呢？如何在其中找到一些平静呢？

一、在不确定的世界里生存的方法

“生存”这个词听起来可能有些夸张，但对于那些梦想破灭的人、有脆弱亲人的人、突然面临经济不确定性的人，以及因为接触病毒而牺牲与亲人相处时间的人来说，现在这个词很贴切。
不，我们可能不会死于这个病毒，但当内心的平静受到影响时，真的是一场艰难的挣扎。
以下是一些可能有助于你度过难关的想法。

（一）每天制定计划
虽然你不能真正为6个月后的情况做计划，但你可以为一天甚至一周做计划。
为自己制定一个时间表。
不要整天躺在沙发上看Netflix和亚马逊Prime。
这对你不好。
起来穿好衣服（不一定是上班穿的那种，但也不要连续三天穿着同样的衣服生活、睡觉）。
想想当天要做哪些营养丰富的饭菜。
考虑一下如何锻炼——是带着狗在附近散步，还是去附近的徒步旅行路线？有哪些工作需要完成？打算深度清洁哪个房间？把所有这些都写在白板或者冰箱上的纸条上，这样每个人都知道当天的议程。

（二）不要整天看电视
给自己设定一个看电影或在线节目时间。
我已经在家工作多年，在此期间我一直坚持一条规则，那就是天黑之前不开启Netflix。
这意味着夏天会更晚一些，因为天气好的时候我们可以花时间在户外活动。
现在我们一直待在家里，我把这个规则稍微放宽到下午6点。
但是如果午餐的时候就开始看，很容易陷入一部剧，然后不知不觉就到睡觉时间了，什么都没做成。
这对精神和身体都不健康，所以我强烈建议，如果你是个电视观众或者喜欢追剧的人，把观看时间限制在晚上。

（三）为能做的事情做准备
我们都知道我们需要储备食物、水、种子、工具等基本物资。
不管未来怎样，这都是不变的。
所以继续尽你所能储备物资和提升技能。
很多事情是我们无法控制的，但你能控制自己力所能及的事情。

（四）不要持续接收坏消息
我花了很多时间研究这个病毒、对我们经济的影响、它对世界其他地区的破坏，阅读那些令人心碎的损失故事。
我从1月20日这个病毒首次出现在我的视野里就开始这么做了。
我不建议任何人这么做。
当你把时间都花在探究黑暗面时，很难看到希望。
我已经做了很多年，可以在一定程度上进行自我隔离，但这是个漫长的过程。
减少你阅读关于这次疫情及其相关困难的时间。
除非你的工作取决于你对新冠及其对世界影响的每个细节的了解，否则你可以每天花30分钟而不是6个小时来了解情况。
相信我，当你的一天不被新闻发布会、无能政府官员的愚蠢行为和痛苦的故事填满时，你的看法会变得积极很多。

（五）享受制作健康家常菜的过程
还记得那些说自己没时间做饭的时候吗？现在，如果你失业了，终于有时间做饭了。
不要只是加热冷冻披萨！走进厨房，制作那些你多年来一直想做的美味佳肴。
如果你不会烤面包，那就学一学。
做一些需要半天准备的食物。
从每一个小细节开始都自己动手做。
用漂亮的瓷器摆好餐桌，让你的食物得到应有的展示。

（六）做一些以前没时间做的项目
有哪些项目你一直因为没时间而搁置呢？我们现在正在把女儿小公寓里的储物间改造成第二卧室，因为看起来我要在这里待一段时间了。
我们正在翻看过去的盒子，享受回忆之旅。
我终于要把这些东西整理到剪贴簿里了。
我们正在设计巧妙的储存方法，并清理不需要的东西。
很快我们就会在洗衣房旁边有一个可爱的小房间，能提供一些急需的额外空间。
之后，我们还要在厨房做一些带窗帘的架子来存放罐头和盒装食品，不让别人看到。
我们每个人还有一些手工艺项目在做，用来娱乐，因为富有成效的爱好总是个好主意。

（七）花时间在户外
如果当地政府允许的话，花些时间在户外。
你仍然可以在保持社交距离的同时呼吸新鲜空气。
避开人群聚集的地方，在当地徒步旅行地走一些有挑战性的路线。
或者在其他人还在睡觉的时候早点出门。
呼吸新鲜空气、锻炼身体、享受阳光对身体和心灵都有好处。
如果你不能出去散步，那至少坐在阳台或露台上读一会儿书。

（八）尽可能多地找到感恩之事
感恩的态度能让艰难的时刻更容易忍受。
即使现在，也有一些事情值得我们感恩。
我能和女儿在一起，还能经常和其他女儿通电话。
我很享受春天花朵盛开的景象，这一直是我一年中最喜欢的时光。
我很感激现在还能在网上工作。
我很感激女儿在这次疫情期间不再从事零售工作，而且安全地待在家里。
我很感激有时间做美味的饭菜，体验女儿的厨艺（她真的很擅长做饭），还能和她多待一会儿。
我们有两条狗可以遛，两只猫可以抱抱。
生活可能会糟糕得多，所以花点时间欣赏你现在拥有的东西。

（九）找到期待的事情
正如我们之前说的，我们正处于极度不确定的时期。
但这并不意味着你找不到任何期待的事情。
我期待着这周我们要布置的新房间。
我期待着周末所有任务完成后要看的电影。
我甚至期待着整理厨房，因为那将是很有成就感的事情。
我还有一本Kindle上的书打算生日的时候读，我注意到前院的水仙花已经冒头了，迫不及待地想看到到处都是金黄花朵时的样子。
我在加利福尼亚的自给自足的朋友们在社交媒体上分享小山羊和小鸡的照片，我在倒计时等着一个朋友的孩子出生。

当然，这些事情都是短期的，有些甚至不是我的事情，但现在，短期的事情就是我们所拥有的全部。
抓住现有的快乐，找出本周内会发生的事情，不要看得太远。

（十）不要总是专注于回归“正常”
我们都希望有一天这一切突然结束。
孩子们回到学校，我们回到办公室和日常通勤中，不再为钱发愁，生活回到疫情前的日子。

但这是看待这种情况最健康的方式吗？把所有的时间都花在期待这一天结束上是一种挫败感的体验，因为没人知道那一天什么时候会到来。
更重要的是，没人知道所有封锁结束后“正常”会是什么样子。
很多事情永远都不会和以前一样。

你可以通过现在就适应变化的情况来帮助自己。
这将帮助你学会适应新的常态，不管它最终是什么样的。
重大事件必然会导致重大而持久的变化，这在历史上一直如此。

实际上，我们现在所经历的事情，虽然不一定容易，但也没有那么糟糕。
事情可能会在变好之前变得更糟，但最终，某种形式的“更好”会出现。

你的适应能力体现了你的生存能力。
所以让我们度过这个封锁期，保持积极的心态。
让我们度过接下来的阶段。
然后，最终，我们会走出困境，准备好应对新的常态，不管它最终是什么样的。

二、关于作者
黛西·卢瑟（Daisy Luther）在她的网站“有机生存狂（The Organic Prepper）”上撰写关于时事、准备、节俭、自愿主义和追求自由方面的文章。
她在另类媒体上被广泛转载，并在自己的聚合网站“生存狂每日新闻（PreppersDailyNews.com）”上整理所有最重要的新闻链接。
她是4本畅销书的作者，还经营着一家小型数字出版公司。
你可以在Facebook、Pinterest和Twitter上找到她。

黛西·卢瑟是一位喝着咖啡、周游世界的博主。
她是三个网站的创始人和出版人：
1. “有机生存狂（The Organic Prepper）”：关于时事、准备、自力更生和追求自由。

1. “节俭达人（The Frugalite）”：一个提供省钱技巧和解决方案的网站，帮助人们在不感到匮乏的情况下管理个人财务。

2. “生存狂每日新闻（PreppersDailyNews.com）”：一个聚合网站，为那些希望做好准备的人提供所有最重要新闻的链接。
   她在另类媒体上被广泛转载，并且是5本传统出版书籍的畅销书作者，还经营着一家小型数字出版公司，提供PDF指南、可打印文件和课程。
   你可以在Facebook、Pinterest、Gab、MeWe、Parler、Instagram和Twitter上找到她。

引用：https://www.theorganicprepper.com/survive-uncertainty/
原文: https://s2.tttl.online/blog/1735927171/