放慢脚步，看看一切有多美丽

慢下来，感受万物的美好

当我第一次得知自己可能永远无法恢复行动能力时，我想死的心都有了。
请耐心听我说——我知道这听起来不像是一篇有趣的周六娱乐文章，但我保证——后面会好起来的。
我之前也提到过一些，但侧重点不同，也没这么沉重。

那段时间，我觉得自己已经没有什么值得活下去的理由了。
用“沮丧”来形容我的心情都算是轻描淡写了。
我以前做的所有事情都需要行动能力——穿梭在陌生的城市迷宫中，徒步旅行，在Fitbit上试图超越昨天的步数。
不仅如此——站起来为家人做丰盛的饭菜，装饰我的家，外出就餐——这一切感觉都结束了，永远结束了。
我会成为孩子们的负担，我不想这样。
在我当时的心态下，我已经没用了，也没有价值了。

一夜之间，我感觉自己从中年变成了老年人。
我在绝望的深渊中度过了大约两周，积极考虑是否应该结束这一切。
我决定我必须了结一些未了之事——让我的女儿们生活得更轻松一些。
我还觉得《森林中的寡妇》中格蕾丝的故事值得完成。

这似乎是一个奇怪的选择，但当你觉得自己的存在对你所爱的人来说是沉重的负担时，有时候没有什么能解释是什么激励你继续前进。
重要的是你要找到那个东西。
如果我当时理性思考，我就不会陷入那种黑暗的境地。

我把严重的抑郁症隐藏在大多数朋友和家人面前，因为这对你爱的人来说是很大的负担。
我埋头写作，我不能留下未完成的事情。
格蕾丝值得更好的。
我的读者也值得更好的。
那是那段时间我唯一能看到的有价值的事情。

但就在那时，魔法发生了。
通过专注于自己之外的事情，一件我可以完全控制的事情，我可以走出深深的悲伤。
当我不在写作时，那种感觉仍然存在，一如既往地沉重。
但当我创造格蕾丝的世界，解决她的问题时，我感觉轻松了。

我出版了这本书，然后更多地思考我的感受和世界看起来有点不同。
更明亮一点。
更轻松一点。
不那么沉重。
这本书得到了很好的评价，这让我觉得我在床上躺了一年，试图不损害我已经严重受损的脚踝，还是有成就感的。
这是我从小就想做的事情——写小说。

现在当我想到几周前做出的决定时，我想到的都是如果我坚持下去会错过的事情。

就在那时，一切都变了。

这一切都发生在我脑海中。
绝望、写作、决定、消极的信念体系。
没有人真正知道我经历了什么，因为我认为这是太大的困难，无法分享。

但现在，我开始思考一些事情，比如我的家人有多爱我。
毕竟，我几乎每天都和我的两个女儿交谈。
她们和我分享一切，从新的恋情到心碎，到目标和梦想。
我很幸运能有这样的爱和信任——我们的母女关系非常独特，我被告知。
我们非常亲密，尽管距离遥远，但我们总是通过沟通在一起。

她们总是向我寻求建议和无条件的爱，我希望将来她们需要的时候我能在那里。
我想看到她们结婚，如果她们愿意，我想看到她们生孩子，想给我的孙子孙女讲我经历过的冒险故事，想给他们看我拍的遥远国度的照片。
我想和她们一起庆祝美好的时光，在困难时期支持她们。

我有很棒的朋友。
有些我每天都在联系。
其他的我偶尔会说话。
但他们都是支持和爱和同情的来源，只要我允许他们。

我想写更多的故事。
我喜欢写格蕾丝的故事。
这感觉像是一个不可思议的成就，一生的目标变成了现实。

突然间，我想把我所有美好的东西从储藏室里拿出来，每天使用。
为什么我要等用精美的瓷器？沉重的水晶？为什么我没有让我可爱的物品在我身边？我到底在等什么？

慢下来。

在亲人的敦促下，我得到了我需要的心理健康帮助。
当沮丧的迷雾消退时，我意识到了一件事。

我误解了信息。
我太忙于为那些我不能再做的事情感到绝望，以至于我几乎错过了前进的机会。

信息不是，“你完了。
”

信息是，“慢下来，感受万物的美好。
”

我之前的生活一直在努力工作、焦虑、努力前进和不断压力的跑步机上度过。
我错过了很多美好的事物，因为我的脚踏在油门上，我以飞快的速度穿过生活，风景一片模糊。
我很容易生气。
我筋疲力尽。
我一直在考虑别人而不是自己，这对我的健康有害。
我试图一下子做所有的事情，全靠自己，对这项不可能的任务感到愤怒。

但现在，我被迫慢了下来。
简单地说，别无选择。
我的身体已经放弃了我，至少现在是这样。

那么，这让我怎么样呢？

我意识到这件事——这种缺乏行动能力——不是教训。
这是我被迫学习教训的方式。

我在精神考古学挖掘上花了很多时间，筛选事件，用不同的眼光看待它们。
我现在知道我经常处于无法克服的境地，但我尽了最大的努力。
我看到我的女儿们知道这一点，她们爱我，因为我尽了最大努力为她们提供生活。
我不能撤销过去的不耐烦，但我可以在未来做得更好。

我知道每一个剩下的时刻是多么珍贵。
无论我是从行动设备上还是从自己的双脚上体验这些时刻，它们都同样美好。
我想用我一生的时间收集的书籍、艺术和可爱的物品包围自己。
我想让我的生活更轻松——更温柔——在未来。

现在每次我和家人或朋友交谈时，我都会让自己沉浸在对话中，真正感受到它——爱、接受、我正在花费的时间。
我现在给予人们我全部的注意力，因为这是我从来没有做好的事情——我总是在和我爱的人说话的同时急匆匆地赶去做别的事情。
我不再多任务处理，因为每一个时刻都感觉比我以前没有考虑的时候更有价值。
我现在比生活中任何时候都更有耐心。

早上用蒸汽牛奶做拿铁，听到咖啡酿造的音乐声，闻到浓郁的咖啡豆，用一个多世纪以来使用的沉重的银勺搅拌，喝第一口美味的咖啡——这是一个我不再匆忙，而是用每一个感官享受的仪式。

我善待自己。
我买高质量的食物，我可以有限地活动来组装。
我把它放在一个盘子里，加上一点装饰和漂亮的摆盘。
我策划了一个社交媒体推送，是小猫、小狗和小孩子可爱的样子。
我读了我多年来没有时间读的书。
即使我哪里也不去，也没人见，我也会穿好衣服。
我做一些让我的生活感觉特别的小事。

因为它是特别的。

你最关注什么？

你对生活的看法决定了你如何感知它。
如果你觉得它困难、费力、沉重，它就会这样。
如果你把小中断和小失误看作是暂停、品味周围环境、感受爱和爱别人的提醒，你的生活将充满小小的快乐。

你可以通过选择关注什么来让平凡变得非凡。
你会更关注压力和不方便，还是更关注让生活如此丰富的景象、声音和感觉？

在我旅程的早期，我读了瑞恩·霍利迪的书《障碍就是道路》，从那以后我又读了几遍。
它是基于马库斯·奥勒留的一句话：“行动的障碍推进了行动。
阻挡的东西变成了道路。
”

这对我来说绝对是真实的。
失去行动能力，无论是永久的还是暂时的，都迫使我慢下来，以不同的方式看待周围的一切。
一旦我停止与这种失去作斗争，开始思考我还能做什么，我意识到，虽然这很难，但这是一种礼物。

我们谁也不知道我们在地球上还有多长时间。
但通过放慢速度，使用我们所有的感官，真正体验它，就像它可能是最后一个一样，我们可以在每一个时刻中塞满这么多东西。
我们慢慢吃一顿饭，品味它，比我们匆匆忙忙地吃一顿饭，几乎不知道我们吃了什么，要美味得多。
如果你把你的心灵相机调到“微距”模式去看细节，每一片草都是一件艺术品。

生活也是如此。

如果你正在挣扎，而且你有能力与心理健康专业人士交谈，请这样做。
合适的人可以帮助你改变生活。
现在有很多在线治疗中心接受保险，所以比以前更容易获得这种帮助。
你可以找到与你的个人信仰体系一致的人——有专业人士基于基督教价值观提供帮助。
无论你需要什么方向，它都在那里。

寻求帮助绝对没有什么可耻的——这是我有生以来做出的最好的决定之一。

这是马库斯·奥勒留的另一句话。
“想象你已经死了。
你已经度过了你的一生。
现在，拿走剩下的，好好生活。
不传播光的东西创造了它自己的黑暗。
”

我现在感觉比以往任何时候都更快乐、更满足，因为我放慢了速度，全身心地投入到每一个时刻。
你不必有毁灭性的伤害才能做到这一点。

你只需要决定去做。

引用：https://www.theorganicprepper.com/slow-down/
原文: https://s2.tttl.online/blog/1735870652/